Las mejores carreras de trail running en Extremadura

¿Sabías que en Extremadura puedes participar en carreras de trail running? Nosotros te contamos todo sobre ellas.
Imagen genérica de un corredor de trail running durante una carrera

Las carreras de trail running en Extremadura se han convertido en todo un reto para los amantes de esta disciplina, ya que nuestra región cuenta con una gran variedad de terrenos montañosos y paisajes impresionantes, que hacen que sea un destino ideal para los corredores.

Desde rutas más cortas y “fáciles”, hasta los senderos más exigentes y “profesionales”, Extremadura ofrece una gran variedad de carreras para todos los niveles de habilidad y experiencia.

De esta manera, en el siguiente artículo, tratamos de una hacer selección de las mejores carreras de trail running en nuestra región.

¿Qué es el trail running?

El trail running se define como la práctica de la carrera a pie en plena naturaleza. Este deporte se diferencia de la tradicional carrera sobre asfalto porque se practica en montaña, donde el terreno varía constantemente.

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En el trail running se corre por senderos, hierba, piedra, barro e incluso por la nieve -es lo que se conoce como trail blanco-, y requiere de mucha concentración y prudencia.

¡OJO! No hace falta estar en alta montaña para practicarlo, basta con estar en la naturaleza.

Carreras de trail running en la provincia de Cáceres

A continuación, se ofrece una recopilación de las mejores carreras de trail running, que tienen lugar en la provincia de Cáceres:

Kilómetro Vertical “COOLOSAR”

Esta prueba se celebra normalmente en el mes de marzo en el municipio de Losar de la Vera.

La prueba transcurre por la Sierra de Losar de Vera, y presenta una longitud de unos 4,8 kilómetros y un desnivel de 1000m.

Esta carrera está organizada por el Excmo. Ayuntamiento de Losar y la FEXME (Federación Extremeña de Montaña y Escalada), y patrocinada por COOLOSAR y Pimentón El Rey de la Vera.

Dentro de esta prueba también se disputa el “Premio Pimentón El Rey de la Vera”, que sumando los kilómetros del anterior recorrido, tendría una longitud de unos 13,5 kilómetros, con un desnivel acumulado de 1900m.

Participante en el Kilómetro Vertical “COOLOSAR”

CXM Arroyo de los Molinos

Esta carrera por montaña se celebra en la localidad de Arroyomolinos de Montánchez en febrero, y destacan tres pruebas dentro de ella:

  • Carrera del Trofeo de la Diputación de Cáceres: esta prueba está orientada a aficionados de las carreras, y por tanto, a gente más profesional que esté familiarizada con el mundo del trail running y sus competiciones. El recorrido será de unos 25 kilómetros, con 1283m de desnivel positivo. Los aspirantes deben ser mayores de 18 años.
  • Carrera de promoción: como su propio nombre indica, se trata de una prueba orientada a gente que quiera iniciarse en las carreras de montaña. El recorrido tiene unos 9 kilómetros, con 409m de desnivel positivo. Podrán inscribirse los menores de edad, y los mayores de 15 años que estén federados por la FEXME.
  • Carrera mini: orientada a menores de edad que quieran iniciarse en las carreras de montaña. Esta prueba tendrá una longitud de 5 kilómetros, con 207m de desnivel positivo. Los aspirantes se podrán inscribir a partir de los 12 años.

Al mismo tiempo que tiene lugar esta prueba, hay una ruta senderista de 8 kilómetros, que tendrá el mismo recorrido que la carrera mini, a partir del kilómetro 2,5.

Participantes en la CMX Arroyo de los Molinos

Kilómetro Vertical Las Hurdes

Esta prueba tiene lugar en el municipio de Ladrillar, concretamente en el entorno de la Sierra de la Grajera, en el mes de febrero.

Este trail es el encargado de celebrar el Campeonato de Extremadura en la modalidad de carrera por montaña vertical tanto individual como por clubes.

La prueba tiene una longitud de 3,5 kilómetros y 1015 metros de desnivel positivo. El recorrido se completa con la continuación denominada Premio Tío Picho, con un total de 9 kilómetros y 110m de desnivel positivo.

Para que nadie se quede sin participar, en la última edición, incluyeron dos pruebas más: el Medio Kilómetro Vertical (1,5kms y 400m de desnivel positivo) y el Cuarto Medio Kilómetro Vertical (1km y 250m de desnivel positivo).

Participantes en el Kilómetro Vertical Las Hurdes

CXM Garganta de los Infiernos

Esta prueba celebrada en abril, tiene lugar en Jerte, concretamente en la Garganta de los Infiernos. El recorrido tiene una longitud de 26 kilómetros con 1500m de desnivel positivo, discurriendo en un principio por las calles del municipio hasta adentrarse poco a poco en la montaña.

Esta carrera está respaldada por la FEXME y la Dirección General de Deportes de la Junta de Extremadura.

UltrArtesanos

Celebrada normalmente en los términos municipales de Portezuelo, Pedroso de Acim, Cañaveral y Villa de Arco, y Torrejoncillo, en el mes de septiembre, es uno de los trails más conocidos y famosos entre los corredores de nuestra región.

En UltrArtesanos, destacan tres pruebas:

  • Prueba ARTETRAIL: Actualmente la FEXME la ha nombrado Campeonato de Extremadura de Larga Distancia. Tiene un recorrido de 36 kilómetros con 1600m de desnivel positivo.
  • Prueba TRAIL: Puntuable para el Trofeo Diputación Provincial de Cáceres, cuenta con unos 23,5 kilómetros de recorrido y 650m de desnivel positivo.
  • CROSS: Se trata de una prueba de promoción que tiene como objetivo captar nuevos corredores, con un recorrido de unos 8 kilómetros y 100m de desnivel positivo.

Al mismo tiempo que se están celebrando estas pruebas, tendrá lugar una ruta senderista por la sierra, de unos 19 kilómetros y 450m de desnivel positivo.

4 Lobos y 3000 Buitres

Esta curiosa prueba, que lleva el nombre del club deportivo que la organiza, tiene una particularidad respecto al resto de las mencionadas, y es que se celebra durante la noche. Normalmente tiene lugar en la localidad cacereña de Serradilla, en el mes de junio.

Esta carrera tiene una distancia 22 kilómetros con 805m de desnivel positivo, y es puntuable para el Trofeo Diputación Provincial de Cáceres.

El precio de la participación suele ser de 25€ para federados por la FEXME, y de 30€ para los no federados.

Al tratarse de una prueba nocturna se extreman la señalización y balizamiento del recorrido.

Carrera Pencona

Celebrada en Aldeanueva de la Vera, concretamente en la Sierra de Gredos, se trata de una carrera por montaña, cuya iniciativa surgió del antiguo alcalde de la localidad, Raúl Amor, quien era aficionado a este deporte.

La carrera suele llevarse a cabo a finales de mayo o a principios de junio, y tiene una distancia de 22,02 kilómetros con 1203m de desnivel positivo.

Aunque hay que decir que aparte de una ruta senderista, esta prueba también ofrece una recorrido alternativo -18,69 km con 800m de desnivel positivo-, debido a la dificultad de la carrera.

Participantes en la Carrera Pencona

Carreras de trail running en la provincia de Badajoz

A continuación, se ofrece una recopilación de las mejores carreras de trail running, que tienen lugar en la provincia de Badajoz:

Trail de Alconchel

Celebrado en la localidad pacense de Alconchel, normalmente en octubre, este trail cuenta con dos pruebas:

  • Trail Largo: con un recorrido de 21 kilómetros y un desnivel positivo de 650m.
  • Trail Corto: con un recorrido de 12 kilómetros y un desnivel positivo de 350m.

Esta es una prueba de carácter popular en la que pueden participar todas las personas interesadas a partir de 16 años (previa inscripción).

Es importante resaltar que cada persona tendrá un tiempo límite de 3h30min para completar la carrera.

Inauguración del Trail de Alconchel

Subida al Convento de La Lapa

Esta prueba tiene lugar en la localidad de La Lapa, y desde hace un tiempo se ha ganado un lugar entre las carreras de este mundillo, al ser puntuable para la Copa de Carreras por Montaña de Extremadura de la FEXME.

Esta carrera consta de dos recorridos, uno de 28,5 kilómetros con un desnivel positivo de 1600m, y otro de 15 kilómetros con 900m de desnivel positivo. Además, habrá carreras de promoción, con el objetivo de fomentar e iniciar este deporte entre los más jóvenes.

Participante en la Subida al Convento de La Lapa

Desafío La Codosera

Este evento se celebra en el municipio de La Codosera, y hay que resaltar que consta de dos pruebas de CXM:

  • Prueba larga: con unos 30kms y más de 1000m de desnivel positivo, discurrirá por la Sierra de la Lamparona y, además, será puntuable para el Trofeo Diputación de Badajoz de Carreras por Montaña.
  • Prueba corta: con unos 15kms y más de 350m de desnivel positivo, discurrirá por la sierra La Peña La Niña.

En la última edición, se unió también a esta carrera una ruta senderista.

Millas Romanas de Mérida

Se trata de una de las carreras más conocidas e importantes a nivel nacional, y tiene lugar en la capital extremeña, normalmente en el mes de marzo.

La particularidad de las Millas Romanas, es que se trata de una prueba cuyo objetivo es recorrer en 100km por la comarca de Mérida en un máximo de 24 horas. Por lo que no es necesario decir, que se trata de una prueba especialmente orientada a gente muy experimentada.

Por otro lado, un día después de esta carrera, tiene lugar una prueba especial de unos 44 kilómetros, para que aquellos que no se atrevan con el primer desafío.

Millas Romanas de Mérida

Beneficios de practicar trail running

Correr en la naturaleza es una experiencia única y gratificante que ofrece una serie de beneficios para la salud física y mental, a quienes practican este deporte:

  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la salud cardiovascular al aumentar la resistencia y la capacidad pulmonar.
  • Aumenta la creatividad.
  • Reduce el riesgo de lesiones.
  • Mejora el estado de ánimo.

Por lo tanto, si quieres disfrutar de un deporte completo, en uno de los entornos más privilegiados de nuestro país, el trail running es la disciplina perfecta.

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